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2013-12-10
寶寶自己學吃飯 從玩食物開始
[親子天下專家說]
一歲到一歲半是訓練孩子吃飯的最佳時機,他開始可以自己拿湯匙。在此之前,寶寶喝水時,可以練習使用吸管、杯子。用杯子喝水,鍛鍊他的手眼協調,有助發展自己拿湯匙吃飯的能力。剛開始訓練寶寶自己吃飯,可以幫他準備專屬的椅子、專屬的餐具,並從「玩食物」開始。在吃飯前兩、三分鐘,允許他用自己的方式接觸食物,讓寶寶透過自主的遊戲,建立對「坐著吃飯」這件事的好感。有時候孩子會玩到停不下來,無法專心吃飯,尤其是兩歲以下的幼兒。讓寶寶玩食物五到十分鐘,是可以接受的範圍,超過這個時間,爸媽可以握著寶寶的手,慢慢引導他用湯匙開始吃飯。
剛開始學習自己吃飯,寶寶容易遇到挫折,這時爸媽可以握著他的手,幫忙寶寶把湯匙放進嘴巴裡,這樣他會慢慢學到如何做才能吃到東西。
當寶寶從「玩食物」到「吃飯」,有些孩子吃沒幾口,就想下桌,這是因為寶寶覺得「吃飯」不好玩或他根本不餓,也有可能他不喜歡爸媽準備的食物。如果發現寶寶覺得吃飯很無趣,可以試著和他玩遊戲,比如說:「來,換你餵媽媽吃一口,」漸進的吸引他投入。孩子吃很慢,有種說法是口腔缺乏刺激而造成口腔敏感,要避免口腔敏感,就不要把食物做得太軟爛,要有些口感,讓寶寶有機會練習咀嚼。